Tu commandes presque dès que la fatigue arrive.
Livre de recettes illustré · PDF
Préparer ses repas à l’avance
28 recettes de batch cooking économique pour moins commander.
★★★★★« Quel soulagement le soir en rentrant du boulot ! Tout est prêt, on gagne un temps fou. » — Aurélie M.
PDF immédiat · Garanti 30 jours · Édition 2026
28 recettes
à choisir selon tes envies
Plats illustrés
une photo par recette
PDF imprimable
en cuisine ou sur écran
Si tu te reconnais
Le soir, tu commandes faute de temps pour cuisiner
Après la journée, il reste peu d’énergie pour improviser un dîner. Les commandes s’enchaînent, le budget gonfle et les restes finissent à la poubelle.
Tu ne sais pas quoi cuisiner ce soir.
Tes courses se terminent en gaspillage.
Cuisiner chaque soir te paraît interminable.
Des idées pour te régaler
Extraits du livre · suggestions de présentation en images générées
À l’intérieur
Feuillette ton livre de recettes.
Voici les vraies pages du PDF. Touche une page pour la lire en grand.
Ce que tu sauras faire
Des dîners prêts, plus de commandes de dernière minute
- Quatre semaines de menus gourmands
- Des courses listées, sans achat superflu
- Un ordre clair pour cuisiner en une session
- Des restes évités grâce aux ingrédients réutilisés
- Des plats conservés avec de bons repères
Dans ton livre
Choisis ta prochaine recette
- 01
Semaine 1 : les bases qui rassurent
Chili de haricots rouges · Gratin de pâtes aux courgettes · Tortilla de pommes de terre
- 02
Semaine 2 : réutiliser sans se lasser
Poulet rôti aux herbes · Wraps de poulet effiloché · Légumes rôtis et semoule
- 03
Semaine 3 : plats mijotés et congélation
Blanquette de dinde · Lasagnes aux légumes · Dahl de pois chiches épinards
- 04
Semaine 4 : nouvelles saveurs, mêmes courses
Bowl riz, œuf mariné, chou · Pâtes au thon et citron · Galettes de pois chiches
Garantie 30 jours
Découvre le guide tranquillement.
Tu disposes de 30 jours pour le parcourir. S’il ne te convient pas, contacte-nous pour demander ton remboursement.
PDF immédiat · Garanti 30 jours
Questions fréquentes
Avant de commencer
Quelles recettes vais-je trouver ?
Le livre contient 28 recettes, dont « Chili de haricots rouges » et « Cake salé olives et tomates ». Consulte les pages en aperçu pour voir leur présentation.
Les recettes sont-elles illustrées ?
Oui. Chaque recette est accompagnée d’une image générée à partir de ses ingrédients et de sa préparation. Le résultat dans ton assiette peut varier selon les ingrédients et le matériel.
Dois-je suivre les recettes dans l’ordre ?
Non. Choisis un plat selon tes envies et les ingrédients disponibles, puis suis sa préparation.
Comment vais-je recevoir le guide ?
Un lien de téléchargement est envoyé par email après le paiement.
Le guide est-il imprimable ?
Oui. Le PDF peut être consulté à l’écran ou imprimé.
Que couvre la garantie ?
Tu peux demander un remboursement dans les 30 jours suivant la commande.
Ton prochain petit pas